Я пробовал несколько раз, но практика медитации не прижилась. Зато я нашел отличную альтернативу. Я храню список из видео, книг, текстов, фотографий, к которым нужно время от времени возвращаться. Вот список видео.
This is Water
Когда нужна перспектива на все.
Thinking fast and slow
Когда нужно лишний раз убедиться что люди идиоты и нас все равно заменят алгоритмами.
How to Succeed in High Stress Situations
Когда не понимаешь за что браться.
How to Succeed in High-Stress Situations
The Psychology of Human Misjudgement
Когда нужно разобраться в ошибках.
The Algebra of Happiness
Когда нужны простые ориентиры. Кстати автор этого видео, профессор Скотт Галлоуэй, недавно написал книгу по мотивам этого видео.