Я купил себе Ice Barrel. Это теплоизолированная бочка. Она, как термос, позволяет держать воду холодной, даже когда на улице +40. И последние две недели я без колебаний погружался в воду…
Для любителя я провожу слишком много времени, изучая данные для планирования тренировок, особенно для начала сезона. Но как инженер, я не могу себе отказать в удовольствии самому копаться во всем,…
Разбираю данные TrainingPeaks за тренировочный сезон 2022 года, чтобы понять почему я бросил триатлон
У среднего атлета стандартный Ironman занимает чуть больше 10-ти часов. За это время, тот же средний атлет, потратит от 8000 до 12000 килокалорий. Очевидно, что на одном завтраке с таким…
ПАНО или порог анаэробного обмена — это уровень нагрузки, при котором ваш организм производит больше лактата, чем успевает использовать. Любой спортсмен-любитель типа меня с этим понятием сталкивается. Но найти нормальный…
Если у вас в день примерно пять минут свободного времени и оно, как и у меня, занято просмотром тик-тока, то у меня для вас плохие новости. Триатлон не для вас….
Мир состоит из нюансов. И в последний месяц эти нюансы вытрясли из меня всю душу. Началось все с триатлона. После спринта в июне я решил, что настал момент менять свой…
После месяца работы над последним отчетом по венчуру я решил взять небольшой перерыв. На отчет ушло неоправданно много времени. И хотя инсайты того стояли, в следующий раз я постараюсь найти…